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香蕉的功效与作用
时间:2020-11-17 23:22 点击:

香蕉的功效与作用

 

 

香蕉的功效

 

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实,香蕉又叫甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果,香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、降低血压和滋补的功效,香蕉有治热病烦渴、便秘、痔血的作用,香蕉食用禁忌是胃痛腹凉、脾胃虚寒泄泻者却不宜吃香蕉。 

 

香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。 

 

 
药名:

 

香蕉 

 

 
别名:

 

甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果。

 

香蕉的功效与作用

 

 
功效:

 

清热,润肠,解毒。 

 

 
主治:

 

治热病烦渴,便秘,痔血。 

 

 
性味:

 

甘,寒。 

 

 
归经:

 

入肺、脾经。 

 

 
用法用量:

 

内服:生食或炖熟食。 

 

 
来源:

 

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。 

 

香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 

 

香蕉的作用

 

香蕉是淀粉质丰富的有益水果,香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维质。香蕉可即时提升人的功能。研究显示,两个香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。 

 

香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 

 

1、香蕉能预防或控制高血压:香蕉内含高含量的钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后,跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶,就成了最佳的抗高血压果汁了。 

 

2、香蕉能增加免疫力:香蕉越成熟,表皮上黑斑越多,免疫活性也就越高,多吃香蕉可增加体内白血球,改善免疫系统的功能,增强人体抗癌的免疫力。 

 

3、吃香蕉能容易产生饱足感,可帮助减肥:香蕉中淀粉含量很高,所以很容易让肠胃有饱足感,所以很多人用来当作减肥期间的主食来源。 

 

4、香蕉富含纤维质:香蕉含有许多纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。 

 

5、香蕉炖冰糖:医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。

 

香蕉食用禁忌

 

胃痛腹凉、脾胃虚寒泄泻者却不宜吃香蕉。 

 

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